Estação Saúde da Start Life
A Estação Saúde Start Life foi concebida para prática de exercícios, para população brasileira e segue padrões medianos a fim de abranger uma vasta diversidade de biótipos procurando sempre o conforto na execução dos exercícios.
Exercícios na Estação Saúde da Start Life
Como usar a Estação Saúde da Start Life
Para usar a Estação Saúde deve-se ter em conta alguns fatores, como:
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Realizar alongamentos musculares antes de iniciar as atividades ;
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Realizar os movimentos de forma lenta e progressiva;
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Manter a boa postura em todos os exercícios;
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Usar roupa adequada e tênis;
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Não realizar exercícios se sentir alguma dor, tontura, em caso de febre ou se sentir mal-estar;
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Realizar os exercícios pela manhã ou ao final da tarde para fugir do sol forte.
Benefícios da Estação Saúde da Start Life
Os benefícios da prática de exercícios na Estação Saúde:
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A gratuidade dos exercícios;
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Promover o bem-estar físico e emocional;
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Melhorar a integração social e a comunicação;
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Fortalecer os músculos e as articulações;
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Diminuir o risco de doenças cardíacas e coronariana;
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Diminuir o colesterol e a pressão alta;
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Diminuir o risco de diabetes;
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Diminuir o estresse, a depressão e a ansiedade e
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Melhorar a coordenação motora e o condicionamento físico.
Cuidados com a Estação Saúde da Start Life
Ao frequentar uma Estação Saúde deve-se ter alguns cuidados, como:
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Só iniciar os exercícios após receber as orientações do professor;
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Usar chapéu e protetor solar;
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Beber bastante água no intervalo entre os exercícios para garantir a hidratação.